（1）逐漸恢復(fù)上學(xué)作息。假期不規(guī)律的作息，會影響開學(xué)后的狀態(tài)，導(dǎo)致上課時精神萎靡不振，做作業(yè)時經(jīng)常打瞌睡。建議現(xiàn)在開始每天提前30分鐘起床、睡覺，逐步過渡到與上學(xué)時一致的作息。

（2）逐漸減少玩手機(jī)、看電視的時間，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。建議家長要以身作則，入睡前不看手機(jī)，為孩子樹立榜樣。

（3）均衡飲食減少零食攝入，增加谷薯類、蔬菜水果類的攝入。規(guī)律進(jìn)餐、均衡飲食，少吃夜宵。

（4）加強(qiáng)體育鍛煉，每天出去走一走、跑跑步、打打球，元?dú)鉂M滿迎接新學(xué)期。

（1）檢查放假前“致家長的一封信”里內(nèi)容的完成情況，樹立認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)習(xí)態(tài)度。

（2）適當(dāng)預(yù)習(xí)?？梢蕴崆盀g覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于實(shí)現(xiàn)新舊知識的順暢銜接。

（3）制定新學(xué)期計(jì)劃。同學(xué)們可以根據(jù)實(shí)際情況，制定一些目標(biāo)和計(jì)劃，目標(biāo)和計(jì)劃不能好高騖遠(yuǎn)，要具體且可落實(shí)，寫清楚目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。

（1）交通安全。返校途中遵守交通規(guī)則，不追逐打鬧，不乘坐無牌無證、超員超載的車輛，不騎摩托車。

（2）校園安全。在校園內(nèi)不攀爬欄桿、樹木，不進(jìn)行危險(xiǎn)游戲，愛護(hù)校園設(shè)施設(shè)備。

（3）防欺凌。同學(xué)之間要相互尊重、友好相處，不欺負(fù)、不孤立他人。

（4）防詐騙。返校途中不輕易相信陌生人的話，不隨意透露個人信息，如姓名、電話、家庭住址等。遇到網(wǎng)絡(luò)詐騙、電信詐騙等情況，不要慌張，及時告知家長和老師，必要時報(bào)警處理。

（5）防止春季傳染病發(fā)生。適當(dāng)增減衣服，不過量運(yùn)動。來校途中公共場合注意佩戴口罩。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。